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Nutrition Sportive

Avec une certification en Sport et Nutrition de l'Université de Hong Kong, le Dr Emilie Berthet Clairet vous aidera à gérer votre alimentation pour améliorer vos performances sportives.

La science de la nutrition sportive a d'abord été développée pour les athlètes afin de les aider à tirer le maximum de bénéfices de leur entraînement grâce à ce qu'ils mangent. Bien manger au bon moment peut avoir un impact positif non seulement sur les résultats mais aussi sur l'efficacité de l'entrainement. La nutrition sportive vous aide à atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme, ou à vous préparer pour un événement sportif. Les concepts de la nutrition sportive sont aussi très utiles à ceux qui veulent se remettre en forme grâce à l'activité sportive en maximisant les avantages de l'exercice.

Diet Plan

Perte de poids

Les régimes alimentaires sont partout et certains proposent des recettes miracles pour perdre du poids. Malheureusement le taux de succès de beaucoup de ces méthodes sur le long terme sont souvent bas, avec une reprise de poids à long terme parfois supérieure a la perte de poids initiale. Il s'en suit souvent un sentiment de frustration et d'échec, et un effet yoyo qui si il est mauvais pour la santé physique, est aussi néfaste pour la santé mentale.

 

Trouver une méthode adaptée à vous, à vos goûts, à vos habitudes alimentaires et à votre agenda permet des résultats durables sur le long terme, car elle implique des habitudes de vie saine prises de façon definitive.

 

Grâce à une approche holistique Dr Emilie Berthet Clairet vous aide à trouver votre méthode et votre régime alimentaire, adapté à vous, et qui vous permet de perdre le poids efficacement sur le long terme. Elle vous propose en fonction de vos besoins, des meals plans adapté, mais vous aide aussi a mieux comprendre ce qui est bon pour vous, et comment intégrer ces bon choix dans notre vie de tous les jours, sans frustration. 

Stuffed Avocado

Ateliers Nutrition

et bien-être

Avec les nouvelles technologies, il est facile de trouver beaucoup d'informations, mais malheureusement ces informations ne sont pas toujours pertinentes, et peuvent apporter plus de confusion que de clarté. Grâce à sa formation de médecin, nutritionniste et praticien holistique, Emilie Berthet Clairet propose différents ateliers et cours sur différents sujets. De la compréhension du marché organique au bénéfice d'introduire un régime à base de plantes, elle vous aide à démêler le vrai du faux et vous donnera les informations dont vous avez besoin pour mieux comprendre ce que vous mangez.

Ces ateliers sont toujours conçus pour guider les participants à élaborer leur propre modèle d'alimentation saine, en accord avec leurs objectifs de santé, leurs préférences alimentaires et les exigences de leur style de vie.

Conseils en Nutrition

Ce que nous choisissons de manger a des effets sur notre bien-être. Au cours des dernières années, la recherche a montré comment les habitudes alimentaires peuvent influencer notre état de santé. Des aliments vont favoriser certaines conditions médicales et d'autres augmentent le risque de différentes maladies. Il est alors essentiel de diminuer la part de ces aliments dans notre alimentation pour rester en bonne santé.

D'autre part, certains aliments ont montré de réels bénéfices pour notre corps, grâce à des qualités médicinales et une capacité à protéger notre corps des aggressions extérieures. De plus en plus d'études montrent comment ces aliments aident à réduire le risque de diverses maladies et aide à mieux supporter les effets du temps. Ces aliments peuvent alors nous aider a un meilleur état de santé. Cela est particulièrement vrai en cas de maladie sous-jacente, où la nutrition peut parfois être une vraie aide à un traitement médical.

Grâce à sa formation de médecin, Dr Emilie Berthet Clairet vous aide à définir quelles sont les meilleures modifications de votre mode de vie et de votre alimentation qui vous aideront à progresser vers une meilleure santé et à favoriser votre guérison et récupération.

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